Аквааэробика в Воронеже

18 мест
  • Мы составили рейтинг 18 мест «аквааэробика» в Воронеже;
  • Лучшая аквааэробика: реальные цены, отзывы, фото;
  • Аквааэробика на карте: адреса, телефоны, часы работы;

Лучшая аквааэробика — рейтинг, адреса и телефоны

аквааэробика на карте Воронежа
  1. 24 отзыва Ленинский проспект, 174п 8 (473) 233-30-42 • будни с 07:00 до 00:00; выходные с 09:00 до 22:00

    Составление индивидуальных программ ,консультации по питанию. По вопросам персональных тренировок писать в личку http://m.vk.com/id2760393

  2. 18 отзывов Московский проспект, 129/1 8 (473) 233-44-34 • будни с 07:00 до 00:00; выходные с 09:00 до 22:00

    Заработал вайфай

  3. 17 отзывов Генерала Лизюкова, 35Б 8 (473) 227-22-33 • будни с 07:00 до 00:00; выходные с 08:00 до 23:00

    Нравится этот клуб) сейчас по вечерам много народу, стоим в очереди в душ.

  4. 4 отзыва 20 лет Октября, 79Б 8 (473) 271-37-45 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 08:00 до 23:00

    Отличный бассейн, вода без хлора. Есть инструкторы, которые научат плавать даже взрослого.

  5. 1 отзыв Минская, 77 8 (473) 230-75-81 • ежедневно с 09:00 до 21:00

    Хорошо,чисто,аккуратно

  6. 1 отзыв Писателя Маршака, 1а 8 (473) 263-46-77 • ежедневно с 07:00 до 22:00

    Бассейн, великолепен!

  7. 1 отзыв Карла Маркса, 67/1 8 (473) 269-44-64 • будни с 07:00 до 00:00; выходные с 08:00 до 23:00

    Роскошный фитнесс клуб,я просто очарована! Жаль,что не по карману!

  8. Набережная, 15а 8 (473) 226-24-27 • будни с 07:00 до 20:30; вс с 07:45 до 20:30

  9. 1 отзыв Хользунова, 60Б 8 (473) 269-50-70 • ежедневно с 09:00 до 21:00

    Отличное место для занятий с детьми от 0 мес. Бассейн, различные развивающие занятия, соляная комната и т.д

  10. Генерала Лизюкова, 24 8 (473) 258-62-32 • пн–сб с 09:00 до 20:00

  11. Московский проспект, 112 8 (980) 245-74-72 • ежедневно с 08:30 до 20:30

  12. Карла Маркса, 71 8 (473) 252-26-86 • пн–сб с 07:00 до 23:00; вс с 07:00 до 22:00

  13. Студенческая, 10к2 8 (473) 252-54-89 • ежедневно с 07:00 до 23:00

  14. Владимира Невского, 75 8 (473) 274-46-87 • будни с 18:00 до 21:30; выходные с 10:30 до 17:00

  15. Революции 1905 года, 66 8 (473) 259-79-29 • ежедневно с 09:00 до 21:00

    Аквааэробика Paradise в центре Воронежа. Фитнес клуб Paradise - это комплекс салонных услуг, косметология и современный тренажерный зал. Аквааэробика…

  16. Зои Космодемьянской, 19 8 (905) 653-82-88 • пн, ср, пт с 08:00 до 18:30; вт, чт с 08:00 до 15:30

  17. 60 Армии, 29а 8 (473) 235-17-17 • ежедневно с 09:00 до 20:00

  18. Хользунова, 13 8 (473) 275-42-60 • будни с 10:00 до 18:00

    База отдыха Жемчужина Леса - одно из лучших мест отдыха в борском лесу. Турбазы Воронежа

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Аквааэробика в Воронеже — цены

  1. 24.07.2019 Ольга: Сколько стоит занятие?или месячный абонемент?поближе к бульвар победы
    1. Фитнес-клуб X-Fit Олимп: добрый день , просьба прислать контактные данные , чтобы я смогла подробно вам все рассказать
  2. 06.07.2019 Ирина: Есть ли в Воронеже индивидуальные занятия по аквааэробике?Сколько стоит 1 занятие?
    1. Фитнес-клуб X-Fit Олимп: Ирина, добрый день. При приобретении клубной карты у вас есть возможность посещать групповые занятия как в бассейне так и в сухой зоне. Так же вы можете заниматься персонально с тренером. Стоимость подбирается индивидуально. Мы хотели бы вас пригласить на пробное занятие в наш клуб, для записи перезвоните по номеру <...> Евгения.
  3. 15.06.2019 Ирина Попова: Сколько стоит занятия аквааэробикой на месяц, по 2 раза в неделю?
    1. Фитнес-клуб X-Fit Олимп: Добрый день. Просьба прислать свой контактный номер, я вам все подробно расскажу.
    2. Ирина Попова: <...>
  4. 17.05.2019 Елена: Здравствуйте! Интересуют занятия аквааэробикой. Район левого берега или северный. Стоимость, есть ли вечернее время?
    1. Фитнес-клуб X-Fit Олимп: Добрый день, с радостью отвечу на все ваши вопросы. Просьба прислать контактный номер, чтобы я подробно все рассказала.
    2. Елена: Адрес не подходит.
  5. 10.12.2018 Анна: Добрый день, интересует аквааэробика, левый берег, центр, стоимость, нужна ли справка, подходит только вечернее время для занятий
    1. Фитнес-клуб X-Fit Олимп: Анна, Добрый день! Меня зовут Надежда ,менеджер отдела продаж фитнес-клуба ХФИТ Олимп, здорово, что планируется заниматься спортом! Оставьте ваш контактный номер, я свяжусь с вами и более подробно обговорим данный вопрос. Продуктивного дня! Гореликова Надежда <...>
    1. Центр развития ребенка Капитоша: Здравствуйте. В нашем бассейне занятий по аквааэробике нет.
  6. 09.09.2018 Марина: Интересует аквааэробика - расписание, стоимость абонемента
    1. Центр развития ребенка Капитоша: Здравствуйте, Марина. Аквааэробики в нашем центре нет.
  7. 31.08.2018 Светлана: Аквааэробика.желательно не юго - западный район
    1. Фитнес-клуб X-Fit Олимп: Добрый вечер! Наш клуб находиться на ул. Карла Маркса, 67/1 в центре города можем с ней связаться по телефону
  8. 07.07.2018 Екатерина: Подскажите , занятия акваэробикой, воскресенье. р-н все кроме северного
    1. Фитнес-клуб X-Fit Олимп: Добрый день, Екатерина. С радостью все расскажу. Не могли бы Вы оставить свой контактный номер телефона, так смогла бы дать вам более полную информацию. Или вот мой <...> Ирина.

Аквааэробика

Аквааэробика — это водная гимнастика на ограниченной глубине, в которой участвуют как пловцы, так и те, кто совершенно не умеет плавать. Физическая активность под руководством опытного тренера позволит тщательно проработать все группы мышц, получить быстрый результат в формировании силуэта и улучшении самочувствия. Упражнения выполняются без дополнительного инвентаря и со снарядами.

При выполнении программы усталость не ощущается, однако эффективность тренировки высока за счет преодоления телом сопротивляемости воды. На нашем сайте представлены лучшие фитнесс-клубы, дворцы спорта и оздоровительные центры в Воронеже. Здесь вы найдете адреса комплексов, телефоны, часы работы и отзывы потребителей услуг. Выбирайте заинтересовавшие предложения, чтобы начать занятия в ближайшем будущем.

Каковы преимущества аквааэробики?

Аквааэробика заряжает спортсменов хорошим настроением и благоприятной энергетикой. Проводятся занятия под музыку. Движения разнообразны, так как рассчитаны на разные группы мышц. Среди них скручивания, вращения бедрами, взмахи руками, прыжки на месте со сменой положения ног. Водная среда не просто создает сопротивление, но и обеспечивает мягкий гидромассаж, что улучшает состояние кожных покровов, кровообращение в тканях. Лучше становится тонус дермы, ее тургор и эластичность. Постепенно с проблемных участков уходит целлюлит. Проявления «апельсиновой корки» уменьшаются, а кожа выглядит гладкой и красивой.

Достоинств у водных видов спорта немало. Они рекомендованы мужчинам, женщинам и детям, как средство укрепления здоровья, стабилизации состояния. Среди основных преимуществ:

  • Благоприятное влияние на суставы. Несмотря на существенную активность, суставные соединения не страдают из-за большой нагрузки. Улучшается амплитуда движений при поражении опорно-двигательного аппарата.
  • Укрепляются мышцы.
  • Формируется гармоничная осанка.
  • Усиливается ток крови, лимфы, снабжение сердца ценными микроэлементами и веществами.
  • Улучшается отток венозной крови, что способствует нормализации состояния при варикозной болезни вен.
  • Соприкосновение воды с кожей дарит нервной системе расслабление. Это способствует снятию стресса, уменьшению депрессии, появлению чувства бодрости, повышению работоспособности.
  • Снятие напряжения нормализует сон, стабилизирует неустойчивую психику.

Аквааэробика оказывает на организм закаливающее действие. Она рекомендована сердечникам, беременным, пожилым людям, лицам с нарушением опорных функций позвоночника. С помощью регулярных физических упражнений в воде можно значительно похудеть, подтянуть фигуру и избавиться от лишних жировых отложений. После посещения бассейна вы не заметите сильных болей, даже если с непривычки выполните все задания инструктора. Связано это с тем, что массаж во время занятий снижает в мышцах уровень молочной кислоты. Мышечные волокна в процессе интенсивных нагрузок не перегреваются, ведь прохладная жидкость надежно регулирует температурный режим.

Сколько калорий сжигается за 40-60 минут?

Назвать единую норму сжигания калорий для всех категорий спортсменов сложно, так как результат индивидуален и зависит от общего веса тела, интенсивности нагрузки. В среднем одно занятие длиною в час способно избавить от 700 ккал. Если переводить эту цифру на язык пищевых предпочтений, она равняется 1,5 шоколадкам или 300 гр. сливочного пломбира. Но самое главное заключается в том, что выполнять упражнения в воде несложно даже очень полным людям. Вода уменьшает вес, делая нагрузку на суставы минимальной. Но при этом она требует от тела большой отдачи, так как приходится тратить силы на обогрев организма в момент его охлаждения водной средой.

Кому нельзя заниматься водным спортом?

Как и у любого вида спорта, у аквааэробики есть ряд противопоказаний по состоянию здоровья, с которыми заниматься упражнениями под водой крайне не рекомендуется. Среди них кожные вирусные и грибковые инфекции, гнойные воспаления на теле, эпилептические припадки. Заручиться поддержкой врача стоит при наличии бронхиальной астмы, остеохондроза, инсультов, тахикардий и травм в анамнезе.

Особенности проведения тренировок

Группа для занятий спортом обычно формируется из 7-15 человек. Тренировки проводятся как в мелкой чаше, так и в основном бассейне на небольшой глубине. Существуют занятия с индивидуальным инструктором, однако их стоимость на порядок выше. Во время выполнения заданной тренером программы звучит музыка, чтобы поддерживать настроение спортсменов на высокой отметке. Для посещения бассейна нужна шапочка, удобный купальник, справка-допуск от врача. Могут пригодиться очки для плавания, если придется нырять. В общем бассейне температура воды держится на отметке 28 градусов, в оздоровительном не превышает 32 градуса.

Тренировка начинается с разминки, растяжки отдельных групп мышц. Затем следует основной комплекс с использованием кардиотехник, силовых методов, упражнений на выносливость и гибкость. Уровень сложности отдельных элементов и всей программы определяется степенью подготовленности группы. Записываясь на посещение занятий, уточняйте, сколько группа занимается, чтобы адекватно оценить собственные силы.

По окончании тренировки тренер дает восстановительные упражнения для обретения баланса. Если вы стремитесь получить ощутимый эффект для здоровья и самочувствия, запишитесь в группы аквааэробики с регулярностью посещений бассейна 2-3 раза в неделю. Для быстрого похудения добавьте к тренировкам принципы правильного питания. В этом случае результат проявится быстрее и будет более выраженным.

Интересные факты

Чаще всего люди ищут «аквааэробика», но встречаются и другие формулировки, например:

  • аквааэробика для беременных
  • аквааэробика для похудения
  • занятия аквааэробикой

Самые популярные особенности найденных мест: татуаж, дизайн ногтей, пирсинг губы, кавитация, лифтинг.

Воро́неж — город (с 1586 г.) на юге средней полосы европейской части России, административный центр Воронежской области. Расположен на берегах Воронежского водохранилища реки Воронеж и левом берегу реки Дон. Расстояние от Москвы — 534 км. Население города Воронежа — 1 023 570 чел. (2015). Вокруг Воронежа образовалась агломерация с численностью населения более 1,3 млн человек.


Добавить бизнесбесплатная реклама вашей организации на HipDir.